失眠危害多,不想再失眠,建议你先从这两点做起_健康频道_东方资

发布日期:2020-08-19 06:36   来源:未知   阅读:

现代人的生活压力普遍较大,许多人受到失眠症的困扰。失眠症也属于睡眠障碍的其中之一,会对人的睡眠和生活带来一定程度的影响。

如果长时间失眠,会导致身体休息不足,带来一系列的疾病,主要体现为以下几个方面。

一、记忆力下降

如果长时间失眠,脑部的神经就无法得到很好的休息,这样不利于大脑信息的收集和储存,也会影响到大脑接收信息的反馈功能。久而久之,容易引起神经衰弱的发生,会使记忆力大大下降,严重影响人的学习和工作效率。

二、产生负面情绪

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